养生一直是一个经久不衰的话题，尤其是近几年来，大家是养生意识不断的增强，加入到养生的队伍中的人越多越多，不仅仅是哪些中年人，现在很多90后都开始注重身体了，很注意自己的养生休息，或者饮食方面。

　　经常艾灸，对身体有什么好处?

　　艾灸，其实和刮痧、拔罐是有相似之处的，属于一种养生方式，艾灸的出现是由于火，也是最早的一种养生方法，随着社会不断的发展和我们观念的变化，艾灸逐渐的被大众所接受和推广了。而经常艾灸，你的身体也会在不知不觉中发生非常喜人的变化，艾灸过的人可能就渗透体会了。

　　可以促进血液的循环、新陈代谢：现代人的生活和工作压力都比较大，大家的身体其实很多也是出于亚健康的状态的，尤其是经常久坐不动的办公室人群，体内的血液流通与循环可能更容易不通畅，或者是经常感觉身体很疲劳的人群，不妨学一学艾灸，能有效的促进血液循环、新陈代谢，帮你疏通经络、释放压力。

　　可以有效的排出体内的湿寒之气：现在到了夏天，是湿气寒气最容易入侵的季节，很多人更是很不得一整天都呆在空调房间里、吃着西瓜和冰激凌才感觉过瘾。殊不知，这可能只会让湿寒之气有机可趁，体内的毒素也会越来越多，而经常的艾灸，就可以有效的排出体内一部分的湿气和毒素，人也会更有精气神，患病的风险还会大大降低。

　　那么，各种艾灸的工具，选哪个好呢?

　　经常通过艾灸的方式养生的人应该都对艾灸的工具有所了解，常见的艾灸工具有木质的艾灸盒、艾灸贴和艾灸仪，那么这几种艾灸工具，到底选哪个好呢?下面小编就为您分析一下其中的利弊，希望对您有帮助。

　　艾灸盒与艾灸贴：艾灸盒是把艾灸条固定在盒子上面，而下面有网状是可以接住灰尘的，不受阻碍，它的通风效果比较好，尤其是竹制的艾灸盒更好，但是这种艾灸盒有一个弊端，就是艾灸时产生的烟比较大，可能有的人会觉得很熏人。艾灸贴就是紧贴这皮肤做艾灸，但因为艾柱做的比较紧实，可能容易伤到皮肤。

　　艾灸仪：相比于艾灸盒和艾灸贴，建议大家选择艾灸仪进行艾灸，市面上的艾灸仪也有好多种，有的是去除气味的、有的是除烟味的，在选择艾灸仪上，建议大家选择可以直接通过艾条的作用进行艾灸的，效果或会更好一些。

　　在艾灸的时候要注意不要着凉了，艾灸前就应该管好门窗，及时在夏天，也不要开着电风扇;艾灸最好要在你的心情是平缓的时候进行，情绪波动较大的时候，会影响血液流动的速度;而且在艾灸结束后，也不要立即的就和凉水，要喝夜建议和温开水。

　　所以，由此看来，经常艾灸对身体是有很多好处了，你或会发现自己体内的湿寒之气变少了、代谢也变快了，身体也不再经常的很是疲劳了。但是在选择艾灸的工具上面，还是自己要做一些科普的，不能盲目养生。