对于艾灸调理身体，扶正祛邪的功效，相信大家都已经有所了解。但是在艾灸过程中，还需要注意许多问题，持续关注本公众号，我们将会挑选比较集中的问题，逐一为大家做出解答。

　　有朋友询问，我们每天应该艾灸多长时间?可能学习艾灸的朋友心中还是一个谜，是否每天需要艾灸?我应该艾灸多长时间?那么几天算是一个周期呢?每个周期是否需要间隔?间隔多久合适?我想这些问题是很多人都想知道的话题，今天就着网友提的这些问题，我们来做具体解答。

　　一、是否每天都要艾灸：

　　这里面就要分三个层次来回答。

　　1，如果您是调理疾病，而且是慢性病，那么您在刚开始艾灸的时候，需要循序渐进地艾灸，开始的十天内，最好每天都要艾灸，自己体会灸感，逐渐延长艾灸的时间，以你适应为度。过去这10天后，感觉很好，可以继续这样艾灸，也可以隔日艾灸。如果艾灸的穴位太多，可以每日取几个穴位，灸够量，不要一次贪多，没有质量的艾灸，对于白做。这几点一定要牢记。

　　2，如果是急性病，炎症。可以狠灸，也就是一天可以灸1-2次。但是请注意，这也是在自己身体允许的前提下进行。如果感觉上火，可以搭配灸下面足三里、三阴交几个引火下行的穴位;也可以配合降火的饮食;或刮痧(不专业建议不要做)。

　　3，如果是保健灸，可以隔三差五艾灸，每次选穴不要多，2-3个穴位，时间尽量在1小时内完成。循序渐进，适当增加时间，注意灸感。

　　可以说艾灸适合任何人，包括阴虚等等各种体质的人群。但是艾灸具体的功效需要自己体会。如果感觉近期艾灸效果不好，那么就要停一停，选择其他方法协助调整。切忌一味盲从，尽信书不如无书，还是要根据自己的实际情况来。一些理论知识虽然正确，但是是否完全适合自己，还是要根据实际情况来判定。

　　二、我应该坚持艾灸多长时间?

　　艾灸的时间长短，与您得病的时间长短有密切的关系。假如您有十几年的疾病，想在几天内有一个非常好的效果，那么你就不要选择艾灸，因为艾灸是一个慢功夫，得病时间久的，需要艾灸的时间也久。而且这不是一概而论，也要根据每个人的具体体质而决定。

　　常常会看到有人问，我需要几个周期疾病会痊愈?实话实说，痊愈太难，疾病长在了我们的体内，很难完全把他抠出去。即使暂时感觉很好，不定哪一天遇到一点诱因就会发病，有位朋友与自己的颈椎病已经顽强抗争了十几年也是好好坏坏的，但是她感觉能够挺住，就是艾灸给她的支撑。再比如自己的感冒，即使是调理好了，以后不注意，还是会感冒，这点要有明确的认知和心理准备。

　　一般慢性病艾灸还是应该以患处为主，见好就收，长期跟进，循序渐进。感觉不好的时候，可以使用艾灸，感觉不错的时候，可以停灸。感觉停滞的时候可以多种手段全上，这样调理总会缓解一些病痛。慢性病用艾灸来治疗，就需要坚持，每个人的体质不同，有的人坚持一年半载，身体越来越好。而这个坚持每天艾灸3-4个小时，又没有治疗具体的疾病，这样就显得过了，要知道过犹不及。当然，这也是根据自己的感受和实际情况而来。

　　我们用艾灸调理疾病，尤其是寒性疾病，病人有上火的迹象不是很明显。用艾灸爱上火的，阴虚的人较多，但是治疗疾病艾灸可以以火克火，当您艾灸一段时间后，就会发现火气已经开始熄灭。

　　当我们用艾灸调理疾病，有病的部位艾灸会帮你寻到，并帮你消除，帮你与病痛症状搏斗。而没有疾病，我们用艾灸来补身体，就是说我们的身体很好，需要艾灸助阳也只是隔三差五。如果我们本身元气很充盈，再用艾灸来补，就有一点帮倒忙了。